最低8℃！渠县最新天气预报来了~

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这立冬过后,

天气将是越来越寒冷，

人的机体新陈代谢相对缓慢，

体温调节能力与耐寒能力均下降，

也就容易受寒发病，

尤其是老年人与体质虚弱者。

因此，要想平安地度过寒冬，

就必须重视保暖，

其中头、背、足则是保暖的重点。

另外冬季保持适当的户外活动，

有助于调节新陈代谢机能。

由于天气渐渐寒冷，

四肢较为僵硬，

所以，锻炼之前一定要注意热身，

运动时衣着以保暖防感冒为主，

运动后要及时穿上衣服，

以免着凉。

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来源：达州天气与生活

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