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每周营养食谱5.14-5.19
每周营养食谱
5.14-5.19
一粥一粒，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
一粥一粒，当思来之不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
星期日5月14日
星期日
5月14日
●晚餐 Dinner双椒回锅肉、烂肉豌豆、蒜香油麦菜、黄瓜片汤●夜宵 Midnight snack牛奶、白面馒头
●晚餐 Dinner
双椒回锅肉、烂肉豌豆、蒜香油麦菜、黄瓜片汤
●夜宵 Midnight snack
牛奶、白面馒头
星期一5月15日
星期一
5月15日
●早餐 Breakfast凤尾粥、牛奶、三鲜米线、酱肉包、香辣花卷、营养蛋、炝炒土豆丝●午餐 Lunch三鲜什锦、麻辣肉片、干煸茄子、酸菜粉丝汤、水果●晚餐 Dinner火锅兔、青椒土豆肉丝、蒜香小白菜、棒骨冬瓜汤●夜宵 Midnight snack花生浆、鲜肉花卷
●早餐 Breakfast
凤尾粥、牛奶、三鲜米线、酱肉包、香辣花卷、营养蛋、炝炒土豆丝
●午餐 Lunch
三鲜什锦、麻辣肉片、干煸茄子、酸菜粉丝汤、水果
火锅兔、青椒土豆肉丝、蒜香小白菜、棒骨冬瓜汤
花生浆、鲜肉花卷
星期二5月16日
星期二
5月16日
●早餐 Breakfast绿豆粥、醪糟汤圆、红汤小馄饨、面包、白面馒头、西红柿炒蛋、炝炒豆干●午餐 Lunch粉蒸排骨、烂肉豇豆、枸杞白菜、南瓜绿豆汤、水果●晚餐 Dinner卤香鸡腿、青笋木耳肉片、姜汁菠菜、西红柿煎蛋汤●夜宵 Midnight snack红豆粥、小笼包
绿豆粥、醪糟汤圆、红汤小馄饨、面包、白面馒头、西红柿炒蛋、炝炒豆干
粉蒸排骨、烂肉豇豆、枸杞白菜、南瓜绿豆汤、水果
卤香鸡腿、青笋木耳肉片、姜汁菠菜、西红柿煎蛋汤
红豆粥、小笼包
星期三5月17日
星期三
5月17日
●早餐 Breakfast红薯粥、花生浆、酸菜肉丝面、油条、葱香花卷、营养蛋、炝炒莲白●午餐 Lunch红烧肉、鲜溜鸡片、清炒菜头、小菜汤、水果●晚餐 Dinner带丝鸭、鱼香肉丝、蒜香生菜、紫菜蛋花汤●夜宵 Midnight snack牛奶、奶香馒头
红薯粥、花生浆、酸菜肉丝面、油条、葱香花卷、营养蛋、炝炒莲白
红烧肉、鲜溜鸡片、清炒菜头、小菜汤、水果
带丝鸭、鱼香肉丝、蒜香生菜、紫菜蛋花汤
牛奶、奶香馒头
星期四5月18日
星期四
5月18日
●早餐 Breakfast萝卜瘦肉粥、牛奶、炒河粉、烧麦、白面馒头、卤鸡蛋、五香花生●午餐 Lunch红烧蹄花、香辣肉片、炒老南瓜、棒骨冬瓜汤、水果●晚餐 Dinner热拌鸡、回锅肉、香菇上海青、小菜汤●夜宵 Midnight snack花生粥、奶黄包星期五5月19日●早餐 Breakfast南瓜粥、花生浆、鸡汤米线、素春卷、奶香馒头、白水蛋、烩时蔬●午餐 Lunch梅干扣肉、碎肉豆腐、清炒油麦菜、酸菜粉丝汤、水果
萝卜瘦肉粥、牛奶、炒河粉、烧麦、白面馒头、卤鸡蛋、五香花生
红烧蹄花、香辣肉片、炒老南瓜、棒骨冬瓜汤、水果
热拌鸡、回锅肉、香菇上海青、小菜汤
花生粥、奶黄包
星期五
5月19日
南瓜粥、花生浆、鸡汤米线、素春卷、奶香馒头、白水蛋、烩时蔬
梅干扣肉、碎肉豆腐、清炒油麦菜、酸菜粉丝汤、水果
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发表于 2023-5-17 09:20:51
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