渠县第一小学2024年春季开学温馨提示 - 幸福渠县

渠县第一小学

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亲爱的家长朋友、同学们：

新年好！一年一度春草绿，正是扬帆逐梦时。开学的日子近在眼前，新学期，开启新的希望！我们即将在春暖花开的日子相见，满怀期待，共同迎接新学期的到来。为了让孩子们顺利返校，以最好的状态迎接新学期，特向大家发出温馨提示：

2024春季学期开学时间安排

报到时间：2月25日上午8:00

报到地点：本班教室

检查作业安全教育分发书本全面扫除

正常行课：2月26日

请家长和同学们做好准备

学生篇

1.正视情绪调节心情

临近开学，很多学生易出现“不想上学”的假期综合症，这属于正常现象，需要我们积极正视并做好调整。要学会接纳自己的各种情绪反应，不要被负面情绪左右，要调节心情让自己提前适应开学环境。

2.规律生活调整作息

开学前可制定一个和学校生活接近的作息时间表，减少玩耍手机的频次，按照行课期间的作息时间起床、就餐、休息，用规律的作息帮助自己提前适应即将到来的学校生活。

3.适量预习找回状态

学生们可以适量做好知识预习，提前谋划新学期学习计划，从一些简单、轻松的预习入手，循序渐进地调整学习状态，提前给大脑“热热身”，让自己提前找回学习状态。

家长篇

营造安静的收心环境

开学前，按孩子所在学校的正常作息时间起居，带着孩子一道准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟。

了解孩子的心理状态

开学在即，很多孩子可能因为心理健康问题或出现“开学综合症”：焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。

与孩子进行情感交流

针对孩子的心理状态，多跟孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。

制造新鲜感和期待感

鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，消除假期后的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。