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大家今天出门 有没有抬头看天？ 天空一尘不染 瓦蓝瓦蓝的 好美呀！ 
天空是真的好看
可是这天气， 也真的 好 热 热 热 热 出个门 大家都是“熟人”了 
据达州气象最新消息， 今天最高气温上升到33℃ 热晒的感觉又回来了 “蒸煮”模式又将开启 
气温又恢复了夏日的活跃 闷热返场 到31日
气温将飙上37℃
这大热天的 大家要及时补水 少吃辛辣温燥的食物 注意防暑降温 适当减少户外活动 特别是在炎热的午间时段
此外还要注意加强情绪调节 做到“戒燥戒怒” 保持精神安静、心情舒畅 遇有高温天气，请注意以下事项
① 避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。 ② 避免阳光曝晒，白天出门记得涂防晒霜、打伞或戴帽子。 ③ 多吃含钾食物，如豆制品、土豆、西瓜、香蕉等。 ④ 多喝白开水，或适当喝些淡盐水，补充体内盐分。 ⑤ 中午前后尽量减少户外活动；特此提示户外工作人员注意健康防护及安全防范。
小伙伴准备好迎 接高温的“炙烤”了吗 
都说 “夏天的命是空调给的” 但许多夏天的病 也是空调给的
鼻塞、乏力 像感冒又不是感冒 就是“空调病”吗？ 医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。
说起症状，还要看个人的适应能力，会存在比较大的差异。
• 有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子。
• 有的人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干。
• 有的老人睡一宿空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬。
• 也有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况。
• 长期在写字楼工作的人
• 老年人
• 儿童
• 气管哮喘的病人
• 慢性支气管炎的病人
★ 如果属于以上一种或多种人群，不要长时间使用空调，房间经常通风，注意保暖，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。
「空调病」出现的原因 不在于空调本身 而是没有掌握空调的 正确打开方式～
• 避免长时间开空调。
• 避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上。
• 要做好冷热的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调。
• 在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调。
• 空调温度设置不要太低，26℃为宜。
• 在吹空调时要注意补充水分，防止干燥。
• 适当进行锻炼，增强个人体质，避免夏日“空调病”。
A: 盖着被子只是可以保暖，但是不能防止感染。有的人盖被子之后把空调温度调到很低。
这时候，冷空气会对露出来的鼻腔、口腔造成刺激，而且空调中的细菌也会侵入人体，会出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至患上严重的呼吸道疾病。
来 源：广西疾控、达州天气与生活
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发表于 2023-7-29 17:59:57
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发表于 2023-7-29 22:49:33
