癌症话题冲上热搜第一！中医提醒：这6类人要注意

小言言

日前，“为什么癌症一发现就是晚期”的话题冲上微博热搜第一。近年来人们谈癌色变，其中有一个原因就是很多患者在确诊癌症的时候，就已经成为晚期。

▲癌症话题冲上微博热搜第一 

中医发现，癌症的发生和人的体质有很大关系，气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质，这6种体质的人易患癌症。上述体质人群在日常生活作息及饮食中更加要注意，以防癌症找上门。

01

气虚质——肺癌

元气不足，气息及脏腑功能低弱是气虚质的主要特征，常见于过度劳累的人。

一般表现为面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。这类人机体免疫力低，易感冒，病后迁延不愈。

调理方法：睡好觉，适当运动

1.多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2.少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

推荐食疗：山药薏米芡实粥

干怀山药500克，然后把怀山药、薏苡仁、芡实拿到加工粮食的地方请他们帮忙打成粉末。做好以后，每天取一或者两调羹，放入小米或大米中，熬粥，每天喝一次，坚持一个月。

3.以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

02

阳虚质——胃癌

阳虚体质为先天阳气不足及后天贪凉导致。机体免疫力低，患癌风险增大。

阳虚体质的人面色多淡白，怕寒冷，大便稀溏、夜尿清长，得病易发高热，耐冬不耐夏，特别是贪寒凉的人易得胃癌。

调理方法：少吃凉，要保暖

1.可适当吃些“发物”（甘温益气），比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。

2.少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

推荐食疗：姜桂枝粥

干姜、炙甘草各3克，桂枝10克，肉苁蓉15克，核桃肉30克，粳米100克，洗干净后，加入适量水在火上煮，先大火，水烧开后，再用小火炖半个小时左右就可以了，每天吃一两碗。

3.秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。

4.可做一些舒缓柔和的运动，或自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，可适当洗桑拿、温泉浴。

03

阴虚质——肺癌

阴虚体质起因于体内津液等阴液亏少。吸烟30年以上容易肺阴亏虚，易患肺癌。经常眼干目涩、急躁易怒则为肝阴虚。

阴虚体质的人体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手足心热、易烦躁，由于人体过热，阴液过度“蒸发”，导致阴液不足，也容易得肺癌。

调理方法：忌辛辣，多滋润

1.多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

2.少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。

推荐食疗：枸杞桑葚茶

枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。甘草补脾益气，止咳润肺。

3.中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

4.只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。

04

气郁质——乳腺癌

气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。女性易患宫颈癌、乳腺癌。男性易患肝癌、胃癌、食道癌。

气郁体质的人往往忧郁脆弱、敏感多疑、神情郁闷、胸胁胀满，易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。久而久之极易患上乳腺癌。

调理方法：多交流，好心情

1.多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。

推荐食疗：香菜粥

可以取新鲜的香菜一把，洗净后切碎。再将50克粳米淘洗干净放入锅内加水煮粥，等到粥快熟时加入香菜，再改用小火煮一会就可以吃了。如果喜欢吃甜，也可以在粥里加入一些红糖。

2.睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

3.体质强壮的可尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。

4.体质较弱的活动量不宜太大，以散步或快走慢跑、太极拳、八段锦为宜。

5.另外，要多参加集体活动或社交活动，解除自我封闭状态。

05

痰湿质——肠癌

痰湿体质的人体形肥胖，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。是肠癌的好发人群。

调理方法：少吃肉，出点汗

1.痰湿体质与遗传及生活习惯不规律有关。易脾胃失调，体内湿毒淤积，诱发胃癌、乳癌、肝癌、胆囊癌、大肠癌等。

2.饮食应以低糖、低盐、低脂、低热量、高膳食纤维为主，注重祛痰利湿。

3.可适当多吃冬瓜、洋葱、海带、萝卜、芥末等，但少吃冰冷、冰冻食物。

推荐食疗：茯苓陈皮茶

茯苓10克，陈皮10克，胖大海10克，甘草3克。茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰。胖大海清热润肺，利咽解毒，润肠通便。

4.定期检查“三高”指标，坚持适量运动，如：慢跑、游泳等。

06

血瘀质——肝癌

长期吃高脂肪、高热量、生冷食物会成为血瘀体质，久病、慢性病、因虚致瘀也会成为血瘀质。

血瘀体质的人面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。容易患上肝癌。

调理方法：多活血，避风寒

1.可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

2.少吃油腻、高盐、高脂的食物，以免增加血液粘稠度。

推荐食疗：红花山楂茶

红花6克，山楂15克。红花活血通经，散淤止痛，但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

3.可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。

综合整理自中国中医、养生中国、健康时报

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