三伏天时间定了！网友：这也太长了吧 - 幸福渠县

三伏时间表

初伏：7月11日-7月20日，10天

中伏：7月21日-8月9日，20天

末伏：8月10日-8月19日，10天

小编在此提醒大家

“入伏”后持续高温

空气湿度增大

各种疾病极易“扎堆”

因此一定要引起重视

入伏后要警惕哪些疾病？

人体暴露于高温和热浪环境中，热应激以及中暑将加剧心血管疾病、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等疾病的发生。

同时，高温导致人体出汗多，体内的钙、钾、钠等微量元素流失增加；另外，暑热会使人食欲减退，肠胃消化功能减弱，使机体摄入的营养减少，疲劳、易怒，引发或加重疾病的发生。

高温中暑重在预防

人体处在高热、高湿环境时，散热受到抑制，体温升高，进而发生中暑。

轻者可表现为头晕、无力、恶心以及呕吐，重者可出现痉挛、晕厥、衰竭以及休克等危及生命的症状。

预防中暑是降低患病及死亡率的关键，方法如下：

一、适当增加饮水量；

二、注意补充盐分和矿物质；

三、注意饮食及休息；

四、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜；

五、遇到高温天气，尽量待在凉爽的环境中。

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